Двадцать девятый лунный день: застолье

Эти сутки - просто ужасное время для любого рода застолий. Почти вся еда, которую мы будем сегодня употреблять, будет идти нам во вред. Поэтому каждый раз перед тем, как что-то скушать, подумайте о том, насколько полезно это может быть для вас.

Идеальным вариантом для этого дня было бы поголодать. Дайте своей пищеварительной системе отдохнуть, не загружайте ее едой. Это поможет вам очистить организм, начать чувствовать себя значительно лучше. В случае, если даже короткое голодание вам не по силам, тогда ваш рацион в этот день должна составлять растительная еда, овощи и фрукты, клетчатка, орехи, сухофрукты. Исключите сегодня мясо, жирное и жаренное, хлебобулочные изделия. Постарайтесь кушать больше витаминных салатов, нежирной рыбы, готовьте блюда на пару, в духовке или вареные. Но постарайтесь забыть о том, что такое сковородка. Любая жареная пища очень тяжелая для нашего организма и отравляет его.

Дабы избежать соблазнов, постарайтесь в этот день не ходить за покупками в продуктовые магазины, избегайте походов в рестораны и кафе быстрого питания. Готовьте еду собственноручно дома.