Комитет солдатских матерей: при принуждении к подписанию контракта срочником РФ звоните +74993946911

Шестой лунный день: физическая нагрузка

День подходящий для умеренных физических нагрузок и занятий спортом. Но не перегружайте сегодня организм «тяжелыми» и выматывающими занятиями. Лучше уделите внимание техникам и занятиям, помогающим правильно распределить энергию в организме. Это может быть, например, йога, пилатес, калланетика. Также можете попрактиковать любой вид медитации. Если вы никогда таким не занимались, шестой день Луны самое подходящее для этого начинания время. Если же восточные практики уже давно присутствуют в вашей жизни, тогда пробуйте сегодня новые техники, ассаны, увеличьте нагрузки.

При выполнении любых упражнений сегодня важно сконцентрироваться на дыхании и расслаблении. Постарайтесь не только прокачать энергией свое тело, но и успокоить ум, избавиться от любых мыслей и переживаний. Почувствуйте счастье в настоящем моменте.