Родительство и счастье: устоявшиеся убеждения и эмпирические свидетельства

Четырнадцатый лунный день: физическая нагрузка

Этот день лунного календаря вполне удачное время для физических упражнений. Активные энергии Луны в этот период повышают нашу энергичность, бодрость и улучшают самочувствие. Мы становимся способны адекватно переносить повышенные нагрузки, справляться с тяжестью и болью. Поэтому можете смело отправляться в тренажерный зал. Имейте только в виду, что крайне не рекомендуется сегодня переоценивать свои силы и действовать на грани возможностей. В таком случае существуют риски повышенной травмаопасности.

Также скорректируйте свои нагрузки в соответствии с питанием этого дня. Если вы будете сидеть на диете или голодать, упражнения рекомендуется делать обязательно, но они должны быть максимально щадящими для вашего тела. Не забывайте все время следить за своим самочувствием.