Двадцать первый лунный день: физическая нагрузка

День просто отлично подходит для физических нагрузок! Вы просто не имеете права в такое время отлеживаться на диване. Будьте максимально активны, наполняйте свою жизнь движением. Любая физическая активность будет на пользу нашему организму, мы будем чувствовать прилив жизненных сил и энергии, у нас улучшится настроение и будет чувство того, что мы можем “горы свернуть”.

Сегодня вы можете заниматься любым видом спорта, как активным, там и спокойным. Можете прокачать мышцы, можете заняться аэробными видами нагрузки, такими как бег, бокс, танцы. Также хорошо будет посвятить время восточным практикам. Вы сможете легче достичь баланса между телесным и духовным, успокоить свой ум и привести в порядок чувства и эмоции.

Что дальше?

Подробнее о других аспектах 21 лунного дня