Минобороны РФ: обнаружились несколько фактов присутствия срочников на Украине

Двадцать второй лунный день: физическая нагрузка

Сегодня хорошее время для занятия спортом, для умеренных физических нагрузок. Если вы не будете чрезмерно перегружать свой организм, выматывать его полностью тренировками, то после занятий вы почувствуете прилив сил и энергии, вы будете свежим и бодрым.

Двадцать второй лунный день больше подходит для занятий, которые расслабляют мышцы. Хорошо будет, например, поплавать в бассейне, заняться йогой и растяжками, совершить неспешную и длительную прогулку на свежем воздухе, помедитировать на природе. Но точно не стоит заниматься в тренажерном зале, не увлекайтесь силовыми видами спорта. И даже качать пресс сегодня не рекомендуется. Вы будете чувствовать дискомфорт в тех частях тела, где ваши мышцы будут спазмированы. И не так легко вам будет избавиться от этого неприятного ощущения.