Шестнадцатый лунный день: физическая нагрузка

Шестнадцатые лунные сутки достаточно хорошо подходят для занятий умеренными физическими нагрузками. Не утомляйте свой организм, не работайте на грани своих возможностей. Сегодня наш организм восстанавливается, налаживает и перестраивает работу всех своих органов, поэтому хорошо будет уделить время любым восточным энергетическим практикам. Например, йоге или медитациям.

Не стоит сегодня заниматься тяжелой атлетикой, любыми видами силовых тренировок, максимально ограничьте активные аэробные нагрузки. Допускается только легкий и непродолжительный бег. Также хорошо будет поплавать в бассейне и заняться растяжками. Это поможет убрать энергетические зажимы и расслабить мышцы.

Что дальше?

Подробнее о других аспектах 16 лунного дня