Исследование эффективности обучения и тренировок для предотвращения разлада в брачных отношениях

Двадцать третий лунный день: застолье

Двадцать третий день лунных суток - время, когда о застолье стоит забыть. Даже не думайте о том, чтобы переедать, кушать все, что хочется. В этот день употреблять пищу нужно только тогда, когда вы будете чувствовать настоящий голод, но не нужно идти на поводу своего аппетита и есть все подряд в любое время.

Если ваш образ жизни позволяет, устройте себе полуразгрузочный день. Откажитесь, как минимум, от пищи животного происхождения (настоятельно рекомендуется исключить из рациона мясо и жиры), как максимум - посидите сегодня только на овощах и фруктах. Идеально было бы поголодать один день. В это время наш организм обессилен, ему не хватает жизненных сил для того, чтобы бороться с внешними неблагоприятными факторами, а кушая тяжелую еду, мы только еще больше нагружаем его.

В этот период мы будем сильно подвержены разным инфекциям, легко будет подцепить вирус или заболеть простудой. Поэтому пищевое воздержание - один из лучших способов, которым мы можем помочь организму справиться с неблагоприятными факторами окружающей среды.