Комитет солдатских матерей: при принуждении к подписанию контракта срочником РФ звоните +74993946911

Девятнадцатый лунный день: физическая нагрузка

В этот день постарайтесь минимизировать любые физические нагрузки, будь то тяжелая работа или занятия в тренажерном зале. На девятнадцатый лунный день существуют повышенные риски получить травму, мы будем быстро уставать. А в последствии на утро получим ужасную крепатуру и боли по всему телу.

Если же без физической активности вам жизнь не мила, то рекомендуется заниматься максимально щадящими видами спорта и крайне минимизировать нагрузки. Идеальным решением в этот день может стать йога. Попробуйте ее разные виды и новые для себя техники. Но помните, что даже таким спортом нужно заниматься правильно! В противном случае вместо пользы асаны могут нанести вред вашему организму, и о занятиях придется забыть надолго!