Комитет солдатских матерей: чтобы узнать где находится военнослужащий РФ (срочник или контрактник) звоните +74954984354

Одиннадцатый лунный день: физическая нагрузка

В этот день лунного календаря можете заниматься умеренными нагрузками. В силу того, что сейчас на людей оказывают влияние очень сильные энергии, лучше воздержаться от переработок и чрезмерных напряжений. Пощадите свой организм, не нагружайте его профессиональными тренировками, не работайте на износ, не нужно увеличивать нагрузки в тренажерном зале и идти на рекорды. Если вы ни дня не можете прожить без спорта, занимайтесь сегодня с умом. В такие дни существует риск повышенной травматичности, можно неосознанно причинить вред своему здоровью. Даже если вы не заметите этого сразу, старые травмы и перенапряжения могут дать о себе знать через месяцы, а то и через годы.

Сегодня рекомендуется особое внимание уделить области шеи и спине. При выполнении любых физических упражнений, осознавайте все свои движения и ощущения в этих частях тела. При малейших болях немедленно прекратите тренировку.